صحي غداء اكلات صحية درجة الصعوبة: سهلة

طريقة عمل الكوسا بالثوم للرجيم

بواسطة عيش وملح
2024-11-09
1 مشاهدة
مشاركة:
إعلان ممول
مساحة إعلانية متجاوبة (Google AdSense Responsive Banner)
تظهر هنا إعلانات Google التلقائية المتوافقة مع اهتمامات الزوار
الكوسا بالثوم للرجيم مطبخ صحي
إجمالي الوقت 40 دقيقة
تكفي لـ 4 أشخاص
درجة الصعوبة سهلة
التقييم 4.9 / 5.0
اطبخها خطوة بخطوة من الموبايل

حمل تطبيق عيش وملح المجاني لحفظ الوصفة في المفضلة وتحديد المكونات المتوفرة في ثلاجتك!

إعلان ممول
مساحة إعلانية داخل محتوى الوصفة (In-Recipe Ad)
موضع عالي التفاعل يندمج بشكل مريح بين المكونات وخطوات التحضير

المقادير والمكونات

6 مكونات

اضغط على أي مكون لتحديده وتجهيزه أثناء إعداد الطبق:

إعلان ممول
مساحة إعلانية داخل محتوى الوصفة (In-Recipe Ad)
موضع عالي التفاعل يندمج بشكل مريح بين المكونات وخطوات التحضير

خطوات التحضير والطهي

6 خطوات

اتبع الخطوات التالية بالترتيب للحصول على أفضل مذاق وطعم أصيل:

1
الخطوة رقم 1

قطّعي حبات الكوسا طولياً إلى أنصاف.

2
الخطوة رقم 2

ضعي الكوسا في وعاء، وتبّليها بالملح، والفلفل الأسود، والكمون، والنعناع، والثوم المفروم.

3
الخطوة رقم 3

أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لحوالي 30 دقيقة.

4
الخطوة رقم 4

حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

5
الخطوة رقم 5

ضعي الكوسا في صينية فرن، ثم أدخليها إلى الفرن حتى تنضج وتتحمّر.

6
الخطوة رقم 6

اسكبي الكوسا بالثوم في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

إعلان ممول
مساحة إعلانية متجاوبة (Google AdSense Responsive Banner)
تظهر هنا إعلانات Google التلقائية المتوافقة مع اهتمامات الزوار
تواصل عبر واتساب