الدليل الشامل لوصفات عيش وملح

المطابخ والتصنيفات وأشهى الأكلات

استكشف مئات الأطباق والوصفات المعتمدة بمقاديرها الدقيقة وخطواتها المصورة، وابحث عن وجبتك المفضلة بسهولة.

استكشف حسب المطبخ
إلغاء فلتر المطبخ
الكل 1735 المصري المصري 1018 صحي صحي 208 خليجي خليجي 164 شامي شامي 98 إيطالي إيطالي 92 أسيوي أسيوي 91 رمضاني رمضاني 64
نوع الطبق والتصنيف
إلغاء فلتر التصنيف
كافة الأطباق غداء غداء 561 حلويات حلويات 448 مخبوزات مخبوزات 239 اكلات صحية اكلات صحية 220 افطار افطار 213 مأكولات بحرية مأكولات بحرية 142 شوربة شوربة 86 عشاء عشاء 71 معكرونة وباستا معكرونة وباستا 59 سلطات سلطات 49 مشاوي مشاوي 18 مشروبات و عصائر مشروبات و عصائر 8 وجبات اطفال وجبات اطفال 2
إعلان ممول • Google AdSense بانر أفقي (Slot: 4632795365)
الوصفات المتاحة: (18 وصفة معتمدة)
المطبخ: صحي × التصنيف: افطار × مسح الكل
الأحدث الأكثر تفاعلاً الأسرع تحضيراً
الباذنجان بالثوم والليمون للوقاية من سرطان الثدي صحي سهلة
الباذنجان بالثوم والليمون للوقاية من سرطان الثدي

الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم وطويل الشكل ومقطع إلى دوائر متوسطة السُمك) زيت الز...

40 دقيقة • 2 أفراد
عرض الوصفة
أومليت بيض وبروكلي صحي للرجيم صحي سهلة
أومليت بيض وبروكلي صحي للرجيم

البروكولي : 180 غم (طازج ومغسول ومقطع قطع صغيرة) الشبت : نصف ملعقة صغيرة (جاف) ا...

10 دقيقة • 2 أفراد
عرض الوصفة
ساندويش البيض مع البصل الأخضر صحي للرجيم صحي سهلة
ساندويش البيض مع البصل الأخضر صحي للرجيم

البيض : 3 حبات (مسلوق ومقشّر) البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) المايونيز : 3 ملاعق ك...

20 دقيقة • 2 أفراد
عرض الوصفة
سلطة باذنجان مشوي للرجيم صحي سهلة
سلطة باذنجان مشوي للرجيم

الباذنجان : 300 غراماً (مشوي ومهروس) طماطم : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة) بقدونس : ن...

30 دقيقة • 5 أفراد
عرض الوصفة
ساندويش الأفوكادو بالخضار للرجيم صحي سهلة
ساندويش الأفوكادو بالخضار للرجيم

خبز التوست : 4 شرائح (أو خبز أسمر خاص للساندويشات) ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة ا...

10 دقيقة • 2 أفراد
عرض الوصفة
فلفل أحمر محشي بالسبانخ والجبن بالفرن للكيتو صحي سهلة
فلفل أحمر محشي بالسبانخ والجبن بالفرن للكيتو

الفلفل الأحمر الحلو : 5 حبات جبن كريمي : كوب جبن موزاريلا : ربع كوب (مبشور) جبن...

60 دقيقة • 4 أفراد
عرض الوصفة
إعلان مقترح Google AdSense
عيش وملح • مساحة إعلانية معتمدة
بروكلي مشوي بالثوم والليمون للرجيم صحي سهلة
بروكلي مشوي بالثوم والليمون للرجيم

البروكولي : 2 رأس (مقطع ومغسول) زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون : 2 ملع...

30 دقيقة • 4 أفراد
عرض الوصفة
شكشوكة صحية للرجيم صحي سهلة
شكشوكة صحية للرجيم

طماطم : 2 حبة البيض : 4 حبات (حسب احتياجك من البروتين) لحم مفروم : 60 غراماً الب...

20 دقيقة • 1 أفراد
عرض الوصفة
المسقعة بالطماطم للدايت صحي سهلة
المسقعة بالطماطم للدايت

لحم مفروم : 250 غراماً (بدون دهن) الزيت النباتي : حسب الحاجة الباذنجان : 2 حبة (...

60 دقيقة • 4 أفراد
عرض الوصفة
أومليت فليفلة خضراء للرجيم صحي سهلة
أومليت فليفلة خضراء للرجيم

البيض : 4 حبات البصل : 1 حبة (مفروم) الفلفل الأخضر : نصف كوب (مفروم مكعبات) طماط...

10 دقيقة • 2 أفراد
عرض الوصفة
طريقة عمل الفول المدمس المطحون للدايت صحي سهلة
طريقة عمل الفول المدمس المطحون للدايت

الفول : علبة الماء : ربع كوب عصير الليمون : 1 حبة الطحينية : 2 ملعقة كبيرة ملح :...

30 دقيقة • 3 أفراد
عرض الوصفة
سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو للرجيم صحي سهلة
سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو للرجيم

للصلصة : زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة خل البلسمك : ملعقة كبيرة ملح : حسب الرغبة ا...

30 دقيقة • 3 أفراد
عرض الوصفة
إعلان مقترح Google AdSense
عيش وملح • مساحة إعلانية معتمدة
فتة الباذنجان للرجيم صحي سهلة
فتة الباذنجان للرجيم

الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم مقشّر ومقطع إلى مكعبات) زيت الزيتون : نصف كوب ملح...

60 دقيقة • 4 أفراد
عرض الوصفة
البيض المخفوق للرجيم صحي سهلة
البيض المخفوق للرجيم

البيض : 4 حبات الفطر : 2 حبة (مقطع شرائح) ملح : حسب الرغبة فلفل أسود : حسب الرغب...

10 دقيقة • 2 أفراد
عرض الوصفة
خبز بالزبيب منخفض السعرات الحرارية صحي سهلة
خبز بالزبيب منخفض السعرات الحرارية

دقيق : 500 غراماً ملح : 8 غم سكر : 75 غراماً خميرة : 10 غم لبن : 225 غم الزبدة :...

60 دقيقة • 6 أفراد
عرض الوصفة
العجّة بالبروكلي والجبنة للرجيم صحي سهلة
العجّة بالبروكلي والجبنة للرجيم

البيض : 2 حبة الزيت النباتي : ملعقة صغيرة البروكولي : كوب (مقطع إلى زهرات صغيرة)...

10 دقيقة • 1 أفراد
عرض الوصفة
ساندويش التونة الصحي للرجيم صحي سهلة
ساندويش التونة الصحي للرجيم

التوست الاسمر : 4 شرائح خس : 2 ورقة التونا : علبة (بالماء) ذرة اصفر معلب : نصف ك...

20 دقيقة • 2 أفراد
عرض الوصفة
ساندويش البيض المسلوق للرجيم صحي سهلة
ساندويش البيض المسلوق للرجيم

البيض : 4 حبات المايونيز : ربع كوب (لايت) الماسترد : ملعقة صغيرة البصل الأخضر :...

30 دقيقة • 4 أفراد
عرض الوصفة
تواصل عبر واتساب